Bestaat niet.
Tenminste, officieel gezien dan.
En toch geeft de sexfrequentie vaak gedoe in de relatie.
Gedoe dat ontstaat door onvrede en onuitgesproken zaken.
Maar hoe maak je dit bespreekbaar?
Hieronder lees je hoe je hierover samen in gesprek kan gaan.
Save for later.
Gedoe in de relatie, zorgt meestal bij haar juist voor minder lust.
Minder zin in sex met als resultaat nog meer gedoe.
Mannen hebben vaker dan vrouwen sexuele behoeftes in een ritme.
Hij wil liefst elke x- aantal dagen of x-aantal weken sex.
Het vervult iets in hem.
Zoals bevestiging van aantrekkelijkheid.
Geliefd voelen door de ander.
Het is een manier voor hem om stress te releasen.
Het is een ingang naar meer verbinding met haar.
Veel vrouwen ervaren dit anders.
De frequentie is vaak ondergeschikt en minder belangrijk.
Haar systeem werkt meestal andersom.
Eerst liefde, eerst connectie, dan pas ruimte voor sex.
Ook spelen de verschillen in cyclus mee.
Haar maand cyclus, vs zijn 24 uurs cyclus.
De sexfrequentie is iets persoonlijks en iets wat per stel verschilt.
Ook per fase van de relatie is dit steeds anders.
De enige sleutel hierin is communicatie.
In een veilige en niet-getriggerde situatie.
Dat betekent concreet NIET hierover praten in bed als “het” niet gebeurt.
Het bed is heilig.
Het is de plek voor rust, liefde, veiligheid en verbinding.
Hierover praten doe je tijdens een wandeling.
Bij de koffie of thee.
Liever niet met alcohol, dat maakt het gesprek eerder onveilig.
Een andere belangrijke reminder voor tijdens dit gesprek:
Praat hierover vanuit verlangen.
Vanuit de “ik-vorm”.
Zonder te wijzen naar de ander.
Zonder beschuldigingen.
Dit bespreekbaar maken is kwetsbaar.
Het voelt vaak onveilig.
Voor beiden.
Als hij zijn ontevredenheid benoemt…
Hoort zij vooral wat zij allemaal niet goed doet.
Hierover communiceren vraagt om zachtheid.
Probeer te delen met de ander waar jij naar verlangt.
Welke behoeftes jij hebt.
Wat er op dit moment in jou leeft en omgaat.
Zonder de ander verantwoordelijk te maken voor het probleem en de oplossing.
Bespreek en bekijk samen wat er in jullie allebei leeft.
Luister en laat de ander uitspreken.
Stel vragen aan elkaar.
Vraag door.
Doorvragen naar de diepere onderliggende laag:
Wat doet dat met je?
Hoe voel jij je daarbij?
Hoe kan ik je helpen hierin?
Deze gesprekken geven vaak een ingang.
Naar meer openheid en meer verbinding.
En dat zorgt voor minder gedoe.
Wat uiteindelijk op de lange termijn helpend is voor jullie liefdesleven.
Want als alles er mag en kan zijn tussen jullie…
Ontstaat veiligheid.
En die veiligheid is de eerste vereiste om te “werken” aan jullie sexleven.
Was dit helpend voor je?
Of herkenbaar?
Ik ben benieuwd.
Liefs Sas
