Ik geef diepgaande Bodywork & Coaching sessies aan mannen en vrouwen. Voel jij dat mijn 1/1 traject iets voor jou is? Dan plan ik graag een vrijblijvende kennismakingscall met je in om samen te bekijken of ik iets voor jou kan betekenen.
Bodywork, wat zijn de voordelen?
- Leer beter contact maken met je lijf
- Leer hoe je uit je hoofd en in je lijf kan komen
- Leer hoe je meer connectie kan ervaren met jouw gevoel en binnenwereld
- Leer jouw sexuele energie (beter) kennen en controleren
- Leer werken met jouw ademhaling
- Helpt om blokkades in je lijf op te lossen
- Laat de energie in je lijf weer stromen
- Helpt om de spanning in je lichaam los te laten door diepe ontspanning
- Leer beter voelen wat er in jou omgaat
- Meer bewustzijn en aandacht voor de signalen van jouw lichaam
- Meer rust in je hoofd
- Minder spierspanning & meer ontspanning
- Verbetert de doorbloeding
- Meer acceptatie van jouw gevoelens, gedachtes en emoties
- Leer jouw eigen behoeftes (h)erkennen en inzien wat je voelt en wat je nodig hebt
- Ruimte voor reflectie, nieuwe inzichten en bewustwording
- Creëer bewustzijn rondom gedrag of patronen
- Leer praktische tools om meer te kunnen ontspannen en beter te verbinden met je lichaam
- Aanmaak van het gelukshormoon oxytocine
Wil jij diep ontspannen, loslaten, verzachten en ontvangen?
Wil jij meer rust, lekkerder in je vel zitten en beter leren luisteren naar je gevoel?
Ik kan je helpen
Tijdens de 1:1 Bodywork & Coaching sessies kom ik snel tot de kern en de essentie. Ik doorzie jouw patronen en laat je deze erkennen, herkennen en ik help jou om hier meer bewustwording op krijgen.
Onderliggende fysieke en/of mentale blokkades, overtuigingen en patronen komen bij mij razendsnel bloot te liggen. Dit is mijn kracht.
Omgaan met gevoelens
We ervaren tegenwoordig allemaal veel spanning, emoties en stress. We hebben vaak onze gevoelens, gedachtes en emoties al veroordeeld. We willen liever aandacht besteden aan de “fijne” gevoelens.
De “moeilijke, stressvolle of verdrietige” gevoelens drukken we weg of we negeren deze gevoelens soms helemaal. We hebben vaak weerstand om te erkennen dat we gespannen zijn, dat we moe zijn, dat we een bepaalde druk ervaren door werk of kinderen.
We zijn verleerd om bij onszelf in te checken
Spieren verkrampen en jouw lichaam kan deze spanning (tot op celniveau) jarenlang vastzetten en vasthouden. Klachten kunnen ontstaan zoals hoofdpijn, vermoeidheid etc. Tijdens een Bodywork & Coaching sessie help ik je om deze spanning los te laten en blokkades op te lossen zodat alle energie in jouw lijf weer vrij kan gaan stromen.
Tijdens de sessie help ik je om diep(er) te kunnen ontspannen, (oude) spanning los te laten en meer te verbinden met jouw lijf en gevoelens, om meer bewustwording te creëren over wat er in jouw lichaam speelt op dat moment.
Door te werken met een “luisterende, oordeelloze en accepterende” aanraking help ik je om meer in verbinding te komen met jouw lichaam. Je hebt tijdens de sessie alle tijd en ruimte om in contact te komen met de (spier)spanning in jouw lijf en deze te doorvoelen.
Bodywork is “processwork”
Dat betekent dat er zowel tijdens de sessies, maar ook na de sessies iets bij jou kan gebeuren. In de dagen of weken na een sessie, verwerken jouw lichaam en geest de sessie. Deze dagen zijn onderdeel van jouw proces.
Na meerdere sessies ontstaat sneller meer ruimte om dieper te ontspannen en nieuwe en lagen te bereiken en tot nieuwe inzichten te komen.
Ook het gelukshormoon oxytocine komt in jouw lichaam steeds sneller vrij na meerdere sessies.
Aanraking, ademhaling en woorden
In de Bodywork & Coaching sessies werken we zittend op de stoel en op de massagetafe. Ik gebruik een combinatie van aanraking, ademwerk en woorden.
We houden altijd minimaal 7 dagen tussen de afspraken in. Deze tussenliggende periode is belangrijk voor jouw proces, de integratie en de verwerking van de sessie.
Klik hier voor Veelgestelde vragen
