Wat te verwachten van een 1-1 Bodywork sessie?

Tijd
Een sessie duurt 60, 90, 120 of 150 minuten

Start van de sessie
We beginnen de sessie altijd met een kort gesprek.
Hoe voel je je vandaag? Wat gaat er in je om? Ben je met een specifieke reden of intentie naar de sessie gekomen?
Hierna neem je liggend plaats op de massage tafel of op de futon (grote matras) met een deken over je heen (in ondergoed).

Touch
Verwacht aanraking, zachtheid, ontspanning, vertragen, ontvangen, diepe ademhaling en rust.

Ik geef je alle ruimte, op een veilige, oordeelloze en liefdevolle manier. Ik heb voor de sessies geen doel, geen haast, geen agenda, geen standaard vragenlijst, en geen oordeel. Het draait volledig om jou. Alles mag er zijn en alles van jou is welkom.

Woorden
Tijdens de sessie praten we over wat er in jouw lijf gebeurt. Zoals sensaties in je lijf, emoties, gevoelens, geluiden of gedachten. Soms is het moeilijk om gevoelens of emoties in woorden uit te drukken. Ik begeleid je hierin op een open, liefdevolle en intuïtieve manier.

Tijdens de Bodywork sessies begeleid ik jou om meer in contact te komen met jouw lichaam, jouw ademhaling en jouw gevoel.

In het laatste en afrondende deel van de sessie gaan we terug naar de stoel.
We geven kort aandacht aan hoe het voor je was. Er wordt niet te lang na gepraat.
Dit is bewust “kort” om jou te ondersteunen om dicht bij jouw eigen proces en bij jouw eigen gevoel te kunnen blijven. Om je te ondersteunen om in je lijf te blijven en verbonden te blijven met het voelen (ipv in je hoofd gaan zitten).

Na afloop van de sessie wil ik je aanraden om ruimte en tijd voor jezelf in te plannen, zodat je kan voelen waar op dat moment jouw behoefte ligt.

Klik hier om meer te weten te komen over Saskia

Bodywork is “processwork”.

Dat betekent dat er zowel tijdens de sessies, maar ook na de sessies iets bij jou kan gebeuren.
Emoties, gevoelens, gedachtes… alles is welkom.
In de dagen of weken na een sessie, verwerken jouw body & mind jouw ervaring. Dit is onderdeel van jouw proces.
Na meerdere sessies, kan er meer ruimte in jou ontstaan om diepere lagen te bereiken of tot nieuwe inzichten te komen.
Ook het hormoon oxytocine komt in jouw lichaam sneller vrij na meerdere sessies.

Ik adviseer altijd meerdere sessies, met minimaal 7 dagen tussen de afspraken in. Deze tussenliggende periode is waardevol voor jouw proces en de integratie en verwerking hiervan.

Klik hier voor Veelgestelde vragen