Beschrijving
Wat ga je leren in deze 2 uur durende video training?
We gaan in de training, verdeeld over 11 video modules, uitgebreid in op ademhaling, zintuigen, bodyscan, geluid, movement, grounding, slow down, identificatie en oogcontact.
In deze cursus geef ik je handvatten en tools die jij dagelijks kunt toepassen:
- Leer beter contact maken met je lijf
- Leer hoe je uit je hoofd en in je lijf kan komen
- Leer hoe je meer connectie kan ervaren met jouw gevoel en binnenwereld
- Leer werken met jouw ademhaling
- Laat de energie in je lijf weer stromen
- Helpt om de spanning in je lichaam los te laten door diepe ontspanning
- Leer beter voelen wat er in jou omgaat
- Meer bewustzijn en aandacht voor de signalen van jouw lichaam
- Meer rust in je hoofd
- Minder spierspanning & meer ontspanning
