Bodywork, wat zijn de voordelen?

  • Leer beter contact maken met je lijf
  • Helpt om de spanning in je lichaam los te laten door diepe ontspanning
  • Leer beter voelen wat er in jou omgaat
  • Meer bewustzijn en aandacht voor de signalen van jouw lichaam
  • Meer rust in je hoofd
  • Minder spierspanning & meer ontspanning
  • Verbetert de doorbloeding
  • Meer acceptatie van jouw gevoelens, gedachtes en emoties 
  • Leer jouw eigen behoeftes (h)erkennen en inzien wat jij vind, voelt of wat jij nodig hebt 
  • Ruimte voor reflectie, nieuwe inzichten en bewustwording
  • Creëer bewustzijn rondom gedrag of patronen
  • Leer praktische tools om meer te kunnen ontspannen en beter te verbinden met je lichaam 
  • Aanmaak van het gelukshormoon oxytocine

Wil jij meer rust, lekkerder in je vel zitten, diep ontspannen en beter leren luisteren naar je gevoel?

We ervaren tegenwoordig allemaal veel spanning, emoties en stress. We hebben vaak onze gevoelens, gedachtes en emoties al veroordeeld. We willen liever aandacht besteden aan de “fijne” gevoelens.

De “moeilijke, stressvolle of verdrietige” gevoelens drukken we weg of we negeren deze gevoelens soms helemaal. We hebben vaak weerstand om te erkennen dat we gespannen zijn, dat we moe zijn, dat we een bepaalde druk ervaren door werk of kinderen. 

We zijn vaak verleerd om bij onszelf in te checken.

Spieren verkrampen en kunnen deze spanning jarenlang vastzetten en vasthouden.
Klachten kunnen ontstaan zoals hoofdpijn, vermoeidheid etc.
Als je ontspant geef je je lichaam de kans om deze spanning los te laten en om beter in je vel te zitten.

Het vasthouden van deze spanning, het vasthouden van stress, emoties, gebeurt niet alleen in je hoofd. Stress, spanning, gevoelens kunnen vast gaan zitten in je lichaam. Tot op celniveau. 
Spanning gaat in je lichaam vastzitten en er kunnen blokkades ontstaan.

Het lichaam heeft het nodig om dit los te laten, door los te laten voel je je beter en zit je lekkerder in je vel.

Massage Ontspanning Stress Burn-out Breathwork Traumaverwerking lichaamswerk overspannen depressief Berkel en Rodenrijs Rotterdam Den Haag

Tijdens de sessie help je om diep(er) te kunnen ontspannen, spanning los te laten en meer te verbinden met jouw lijf, om (meer) bewustwording te creëren over wat er in jouw lichaam speelt op dat moment.

Door te werken met een “luisterende en accepterende” aanraking help ik je om meer in verbinding te komen met jouw lichaam. Je hebt tijdens de sessie alle tijd en ruimte om in contact te komen met de (spier)spanning in jouw lijf en deze te doorvoelen.
Als je ontspannen bent, kan je dieper ademhalen.

Bodywork is “processwork”.
Dat betekent dat er zowel tijdens de sessies, maar ook na de sessies iets bij jou kan gebeuren. In de dagen of weken na een sessie, verwerken jouw body & mind jouw ervaring. Dit is onderdeel van jouw proces.
Na meerdere sessies kan er steeds meer ruimte in jou ontstaan om weer nieuwe en/of diepere lagen te bereiken of tot nieuwe inzichten te komen.
Ook het gelukshormoon oxytocine komt in jouw lichaam steeds sneller vrij na meerdere sessies.

In de Bodywork sessies werken we voornamelijk op de massagetafel en in deze vorm van Bodywork gebruik ik een combinatie van aanraking en woorden.

Ik adviseer een reeks van meerdere sessies, met minimaal 7 dagen tussen de afspraken in.
Deze tussenliggende periode is belangrijk voor jouw integratie en verwerking.

Klik hier voor Veelgestelde vragen

Bodywork Touch & Awareness Stress Massage Onstpanning Breathwork Burn-out Therapie Behandeling lichaamswerk Berkel en Rodenrijs Rotterdam Den Haag